Connect with us

Neueste Trend-Frisuren und Haarschnitte – Pony Frisur

Ich war auf der Suche nach Frieden bei einem Yoga Urlaub

Ich war auf der Suche nach Frieden bei einem Yoga Urlaub

Allgemein

Ich war auf der Suche nach Frieden bei einem Yoga Urlaub

Es ist 5:30 Uhr morgens, als ich vom Klang einer großen Glocke geweckt werde, die direkt vor meinem Fenster läutet. Es ist ziemlich dunkel, aber ich ziehe träge Yogahosen und einen Pullover an, bevor ich zur Morgenmeditation nach draußen gehe. Es ist mein erster Tag im Sivananda Ashram Yoga Camp in Val-Morin, Quebec, und obwohl ich ganz freiwillig hier bin, bin ich nervös, meine Komfortzone in einer so ungewohnten Umgebung zu verlassen. Abgesehen von vielleicht einer FKK-Kolonie ist es im Grunde der letzte Ort auf der Erde, an dem ich dachte, mein eng verwundetes Selbst würde enden.

Eine kleine Gruppe versammelt sich vor dem Wohnheimgebäude und wir beginnen den Satsang, Dies ist eine übliche yogische Praxis, die sich um spirituelle Diskussionen dreht und wörtlich aus dem Sanskrit als „in der Gesellschaft der Wahrheit“ übersetzt wird. Es handelt sich im Grunde genommen um eine Gruppenmeditationssitzung, in der Menschen Sanskrit-Mantras meditieren und singen. Sie endet mit einem Shtick „Worte der Weisheit“ von einem der Lehrer. Ich kenne keines der Mantras – und um ganz ehrlich zu sein, sie sind etwas zu weit draußen für mich -, aber ich bin in der Stimmung und sitze schweigend, während die Leute im Einklang singen. Manchmal beinhaltet der Satsang auch einen langen stillen Spaziergang im Wald. Unabhängig davon ist es ein starker Kontrast zu dem, was ich normalerweise morgens verbringe, was bedeutet, dass ich gedankenlos durch meinen Twitter-Feed scrolle oder an die Decke starre und mir Sorgen mache, dass ich fast eine Stunde lang keinen Vollzeitjob finde, bevor ich mich rausschleppe vom Bett.

Ich war schon immer eine ängstliche Person. Schon als kleines Kind erinnere ich mich deutlich daran, dass ich am Ende eines jeden Schultages Angst hatte, weil ich irrationale Angst hatte, dass meine Mutter vergessen würde, mich abzuholen, und ich die Nacht in meinem Klassenzimmer verbringen müsste. Spoiler: Sie hat es nie vergessen. Als Erwachsener halten mich Sorgen über meine Karriere, meine familiäre Vorgeschichte von Herzkrankheiten und die rückläufigen Populationen der Tierwelt der Welt nachts wach. Obwohl ich versuche, jeden Tag mit Dankbarkeit zu leben und „im Moment“ zu sein, habe ich regelmäßig Probleme mit meinen Lebensentscheidungen und denke darüber nach, meinen Job zu kündigen und eine Bäckerei in einem skandinavischen Dorf zu eröffnen.

Lesen Sie dies als nächstes: Coronavirus: Wie man mit dem Stress der sozialen Distanzierung umgeht

Aber trotz meiner lebenslangen Neurotik betrachte ich mich als die Phoebe Buffay meiner Freundesgruppe. Ich habe seit fast 10 Jahren aus ethischen und ökologischen Gründen kein Fleisch mehr gegessen, ich habe immer ätherische Öle bei mir und ich lebe für Yoga (ja, ich hasse mich auch). Yoga war schon immer ein Teil meines Lebens, da sowohl meine Mutter als auch meine Schwester Phasen hatten, in denen sie sich wirklich dafür interessierten, aber ich begann vor zwei Jahren, regelmäßig Unterricht zu nehmen, um mich selbst zu pflegen und mit Schulstress umzugehen. Seitdem bin ich ein wahrer Yoga-Fan geworden und die Kurse, an denen ich teilnehme, sind oft die Höhepunkte meiner Woche.

Entsprechend meiner persönlichen Marke als „Müsli-Freund“ und geleitet von meinem Wunsch, meine Yoga-Praxis auf die nächste Stufe zu heben, beschloss ich, eine Woche in einem Ashram in The Middle of Nowhere, Quebec, zu verbringen. Bevölkerung: Krishna.

Sie können sich den Großen Weißen Norden vielleicht nicht als ein yogisches Reiseziel vorstellen, aber Kanada beherbergt tatsächlich das erste Sivananda Yoga Vedanta Center des Westens, das 1959 von Swami Vishnudevananda in Montreal gegründet wurde, bevor es an seinen derzeitigen Standort in Val-Morin in 1962. Es ist Teil eines internationalen Netzwerks von Yoga-Zentren – es gibt tatsächlich ein Yoga-Zentrum in Toronto -, das darauf abzielt, Menschen über alle Aspekte dieser mehrere tausend Jahre alten Tradition aufzuklären.

Im Sanskrit bedeutet “Ashram” “ein Ort abseits der Arbeit”. Es ist ein sicherer Ort für Menschen, um dem Druck des täglichen Lebens zu entkommen und sich durch Meditation, Reflexion und Yoga auf die persönliche Entwicklung zu konzentrieren. Ich ging unmittelbar nach meinem Universitätsabschluss, als ich kurz davor war, in die Arbeitswelt einzusteigen. Ich wollte mir in dieser Zeit immenser Veränderungen etwas Zeit nehmen und an meinen Mechanismen zur Stressbewältigung arbeiten.

(Foto: Ruty Korotaev)

Der Ashram befindet sich in den Laurentianischen Bergen, umgeben von Wald, etwas außerhalb der malerischen französischen Stadt Val-Morin, wo ich mich gelegentlich wegschlich, um ein paar St. Viateur-Bagels aus dem örtlichen Lebensmittelgeschäft zu holen – das ist meine vertragliche Verpflichtung als Jude .

Auf den morgendlichen Satsang folgt ein zweistündiger Hatha-Yoga-Kurs, der gegen 8 Uhr morgens beginnt. Er konzentriert sich auf das Dehnen und Straffen des gesamten Körpers und beinhaltet häufige Entspannung, Meditation und viele Atemübungen. Es gibt zwei Unterrichtsstunden pro Tag – eine morgens und eine nachmittags -, die insgesamt vier Stunden Yoga pro Tag umfassen. Ich hatte Schmerzen, um es gelinde auszudrücken. Zu Hause besuche ich normalerweise drei Yoga-Kurse pro Woche, daher war ich an diese Intensität und Häufigkeit nicht gewöhnt.

Die Einrichtungen des Ashrams sind keineswegs verschwenderisch. Jeden Morgen füllte ich meine rosa Wasserflasche aus einem Schlauch am Trinkbrunnen, ohne dass ein Brita-Filter in Sicht war. Die meisten Leute gingen barfuß herum. Obwohl ich anfänglich zögerte, mich den schuhlosen Massen anzuschließen, besiegte mich Groupthink und bald genug ließ ich meine ungepflegte weiße Converse zurück und schloss mich dem Rudel an. Wenn ich in Rom bin, denke ich.

Lesen Sie dies als nächstes: All die Dinge, die ich mache, wenn ich nicht schlafen kann

Wir hatten zwei vegetarische Mahlzeiten am Tag, die normalerweise aus Salat und gekochten Linsen und Gemüse bestanden, die mit Kräutertee abgespült wurden. Vor jeder Mahlzeit standen alle im Kreis und sangen Mantras. Ich fühlte mich als ungeschickte kleine Jüdin, umgeben von barfüßigen Hippies und Yogamüttern, etwas fehl am Platz, aber ich versuchte mein Bestes, um mitzumachen.

Die Schlafsäle und Badezimmer waren ordentlich und sehr, sehr einfach. Ich war in einem Doppelzimmer und teilte es mit einem Freund eines Freundes. Da der Ashram ausschließlich von Freiwilligen gepflegt wird, haben wir unsere Betten selbst mit der dünnen weißen Bettwäsche gemacht. Vor dem Auschecken mussten wir das Zimmer und unser Badezimmer reinigen, um sicherzustellen, dass sie für die nächsten Gäste präsentabel waren. Der Ashram verfügt auch über Einzelzimmer und Zimmer mit Etagenbetten für bis zu vier Personen. Für besonders Abenteuerlustige besteht die Möglichkeit, in einem Zelt im umliegenden Wald zu schlafen. Insgesamt fühlte sich das Ganze wie ein großes Sommercamp für Erwachsene an, mit einer spirituellen Wendung.

Abgesehen von den Yoga-Kursen und Mahlzeiten verbrachte ich die meiste Zeit meiner Tage damit, spazieren zu gehen und zu lesen Sapiens von Yuval Noah Harari (ich bin ein Klischee) und Beobachtung meiner Umgebung. Ich würde Yogis dabei zusehen, wie sie fortgeschrittene Positionen oder Asanas auf dem Rasen machen, Kinder herumlaufen (ja, der Ashram hat auch ein Kinderlager) und Freiwillige, die Hausarbeiten erledigen. Der Ashram bietet den ganzen Tag über verschiedene Aktivitäten wie philosophische Vorträge und Karma-Yoga. Letzteres ist eine Praxis, die die Besucher dazu ermutigt, ein paar Stunden am Tag damit zu verbringen, dem Ashram etwas zurückzugeben, sei es durch Abwasch, Wäsche oder Gartenarbeit.

Der Ashram war sicherlich kein Fünf-Sterne-Hotel, aber das ist der Punkt – Luxus und Ablenkungen loszulassen und den Geist nach innen zu konzentrieren. Obwohl ich immer noch mein iPhone benutzte, habe ich versucht, meine Nutzung einzuschränken, und einige meiner sozialen Apps für diese Woche gelöscht. Ich war ziemlich überrascht, wie wenig ich Alltagsgegenstände wie meine Bettdecke und meinen Laptop vermisste. Das Ausschalten meines Gehirns erwies sich jedoch als etwas herausfordernder und ich kämpfte mit dem Gefühl der Unzulänglichkeit und Inkompetenz, sowohl in Bezug auf Yoga (ich kann immer noch keinen Kopfstand machen) als auch im Leben.

Lesen Sie dies als nächstes: Wo Sie kostenlose und zugängliche psychiatrische Versorgung in ganz Kanada finden

Es war eine idyllische Umgebung, in der ich mich auf mich selbst konzentrieren, über meinen Platz in dieser Welt nachdenken und überlegen konnte, was ich vom Leben will. Diese Frage ist für mich als Journalisten, der kürzlich versucht hat, in einer Branche Fuß zu fassen, die immer prekärer zu werden scheint, von besonderer Bedeutung. Zu Hause bewarb ich mich bei Hunderten von Jobs, von denen die meisten nicht besonders interessiert waren, und geriet in Panik, als immer mehr meiner Kollegen ihre „persönlichen Nachrichten“ auf Twitter veröffentlichten. Brutto.

Gelegentlich befand ich mich in einem zufälligen Zustand existenzieller Angst, aber ich wurde damit einverstanden. Vielleicht liegt es daran, dass ich gelesen habe Sapiens, ein Buch über die Geschichte der Menschheit und der Evolution, aber ich habe mich mit meinem Platz im Universum und der Vorstellung abgefunden, dass das Leben nur so bedeutungsvoll ist, wie Sie es machen. Diese Akzeptanz hat den Problemen, die ich früher für monumental hielt, eine gewisse Perspektive verliehen. Obwohl meine Freak-Outs unvermeidlich sind, habe ich gelernt, zurückzutreten und das eigentliche Problem durch eine ganzheitlichere Perspektive zu betrachten, mit dem Verständnis, dass meine Probleme in der enormen Zeitleiste der Menschheitsgeschichte nichts bedeuten.

Obwohl ich nur eine Woche lang in diese seltsame kleine Welt eingetaucht war, hatte dies einen großen Einfluss auf mich. Yoga ist viel mehr als nur ein abwärts gerichteter Hund in Lululemon-Leggings (obwohl ich mich für ein süßes Fitness-Outfit liebe) – es ist eine Möglichkeit, sich mit Ihrem Körper zu verbinden, und es fördert ein Leben in Balance. Es geht um die Kunst, deinen Geist und deine Gedanken zu kontrollieren und zu lernen, wie du Frieden in dir selbst findest, selbst wenn die Dinge um dich herum – oder in deinem überaktiven Gehirn – chaotisch erscheinen.

Die Lehren von Sivananda betonen, dass jede Handlung und jeder Gedanke wichtig ist. Ich versuche mich daran zu erinnern, dass alles, was ich sage und tue, Sinn und Absicht haben sollte – jetzt, wo ich wieder in der realen Welt bin. Ich könnte immer noch von Zeit zu Zeit ausflippen, aber zumindest bin ich zwischendurch Zen.

 

Continue Reading
You may also like...
Click to comment

Leave a Reply

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

More in Allgemein

To Top